mam kumpla w klasie jest w moim wieku(3l.o)cwiczylismy jakis czas razem ale ze kumpel wmieszka w pruszkowie a ja w wawie to po pewnym czasie zaczalem chodzic na silke blizej domu on tak samo.prosil mnie zebym mu skolowal metke-odrazdzalem mu to no ale jesli ma miec nie wiadomo co pomyslalem zalatwilem mu.zaczal brac(cykl mial [...]
[...] z koncentratem albo Gainerem albo wszystko razem na raz ? Mieszane z wodą. 2. Jeśli nie mogę rano na czczo wypić Mono w DNT, to kiedy będzie najlepsza pora ? 3. Czy mogę brać 15-30 min przed treningiem BCAA w pigułkach i zapijać 5g Mono ? 4. Izolat białka piję dwa razy dziennie, w DNT rano na czczo i na noc (tak też jest na nim napisane), a [...]
Siemka.Trzeba mi jakies suple do nauki tylko nie dla mnie a dla mamy. Uczy sie codzien godzinami i jest juz przemeczona psychicznie,mowi ze nic jej do glowy niewychodzi i ogolnie czym wiecej sie uczy to coraz wiekszy metlik w glowie. Ja to niemialem nigdy potrzeby brac takich supli,ale widze ze wielu uczacych sie kombinuje tu z roznymi suplami [...]
hej kochani wiem ze to juz bylo kilka razy ( chodzi o pytanie o suplementy) ale mnie tym razy konkretnie o mnie:) tak pobawie sie w samoluba:) prosze o pomoc w doborze suplementow :) otoz chce zrzucic 5 kg , raz dziennie uczeszczam na tae bo, 3 razy 2 razy w tyg dreptam na stepperze 45 minut i raz w tygodniu mam 1,5 zajec jogi ( dla relaksu) chce [...]
Witam.Mam ledwo co skonczone 17 lat i znajomy zaczal mnie nakrecac na sztuki walki.Moj post moze sie wydawac troche smieszny ale jednak zalezy mi na rozwianiu moich watpliwosci. Mysle o chodzeniu na kickboxing jednak nie wiem czy nie okaze sie na to za slaby.Mam 177 cm wzrostu i waze tylko 58 kg jeszcze do niedawana wazylem 56,5 ale od zwracalem [...]
[...] Zależy mi na masie bo chuchro ze mnie- 32cm w łapie jak napnę na pompie. Ćwiczyłem różnymi już planami i żaden nie dawał satysfakcjonujących rezultatów. Chciałem już metke brać ale stwierdziłem, że frajer nie będę i wolę uczciwie ciężką pracą dochodzić do sukcesu. Pomóżcie koksy w ułożeniu jakiegoś planu CUD bo już nie wyrabiam - ćwiczę jak [...]
Witam. Moim celem jest tzw. kaloryfer i ogolnie umiesniona sylwetka. Poczatkowo chcialem cwiczyc do wakacji 2014. Ale uswiadomilem sobie że wymarzoną sylwetkę uzyskam dopiero na wakacje 2015. Więc tak chciałem do lutego jesc jak dotychczas i 3-4 razyw tygodniu bieganie 1h. Ale po dzisiejszych brzuszkach doszedlem do wniosku, że jeszcze tego [...]
Witam, nie znam sie zbyt dobrze na koxach wiec nie bede cynkowal, nei chce brac tylko sie pytam z ciekawosci: 1) gadalem z dilem z Poznania (a wlasciwie z posrednikiem) i mowil mi ze w Poznaniu nie dostane wina w strzalach oryginalnego. Mowil ze dostane tylko podrobe, ale i tak jedna substancja od drugiej sie oddziela jak w winie (nie pamietam co [...]
Cześć wszystkim. Waże 94kg i pierwszy raz jestem na redukcji. Dzisiaj rano pierwszy raz zacząłem biegać interwały. Zrobiłem 5 serii po 30 sekund sprintu i ok. 1-2min marszu po każdej serii. Ale nie o to chodzi. wstaje o 4;30, o 5 jem platki owsiane z dodatkami, i o ok. 5;30 wychodze biegać. Jak wstaje biorę fat burnera lipo 6 black. Przed wyjsciem [...]
witam cwicze sobie na mse. planuje od przyszeglo miesiaca cykl kreatynowy. chcialbym zeby mi ktosik napisac co, w jakich dawkach, o jakiej porze w dni treningowe jak i nie treningowe brac. chcialbym kupic cell pumpa, crester z bx. mysle jeszcze (co o tym sadzicie), zeby dokupic sobie tcm mega caps i citrat z olimpu. chyba ze macie jakies lepsze [...]
siema mam odzywke all american kre alkalyn 120caps i potrzebuje pomocy co do dawkowania. na opakowaniu i na stronach roznych sklepow pisze zeby brac 2tabletki a gdy sprawdzalem na roznych forach to pisza zeby brac 3/4 tabletki 2xdziennie to jednak jest roznica:) zaczalem pare dni temu i biore 2 przed treningiem i 1 po ale chce sie dowiedziec jak [...]
[...] może 4 miechy temu. (suplementuję się jedynie wpc, omega-3, witaminkami, bcaa, kretą) Co to może być? ;-) Zbliżam się do końca redukcji, do której dość mocno się przyłożyłem i niedługo dojdę do takich ostatnich "szlifów", które bez czegoś mocniejszego, mogą być trudne. Nie chcę brać niewiadomo jakiej 'bomby', która mi rozwali cały organizm :-D
[...] na równowagę Innego dnia jeszcze ćwicze łydki. Po każdym treningu porządne rozciąganie i rollowanie. Co do cieżaru - większość ćwiczeń robię z obciążeniem. Staram sie brać dość solidne, ale ze względu na kiepski stan stawów, jestem w tym dośc zachowawcza. Ruchy wykonuję dokładnie, w średnim tempie. Problemem jest bardzo wolny progres. [...]
Chce brać storma + shocka + białko matrixa lub whey gold(nie wiem które lepsze) i czy mam coś do tego dokupić? Czy może lepszy cykl będzie no-shotgun + kreatyna mono lub jabłczanu wolałbym jabłczanu I mnie kusi właśnie na no-shotguna ponieważ lepiej robię po nim trening ;) czyt. jestem dobrze pobudzony i w ogóle lekcje odrabiam nawet potem. A [...]
[...] kupiłem insulinówki razem z igłą i czy może być taka igła? Drugie to ile najlepiej paczek hcg po cyklu susty z propem i metą, meta leci szósty tydzień i od jutra kończę ją brać bo nie chce z nią lecieć długo, cykl planuje na 16tyg z czego zostało jeszcze 10tyg samej susty i propa e3d, w jednej pompce 1ml propa i 1ml susty. Trzecie pytanie to [...]
Witam! Niedawno miałem cykl na CM3,a właściwie niedługo kończę.Miałem brać już wcześniej,ale wyszło że niedawno zacząłem znów ćwiczyć od 1stycznia i już za tydzień kończy mi się Jabłczan.I mam parę pytań: Wiem,że trzeba robić miedzy cyklami na krecie przerwy,wiem że mówicie żeby mieć diete,ale ja i tak mam dobre efekty,bo może mam dobrą [...]
Witam. Mam problemy z kortyzolem. Mam 3x podwyższoną normę. Po zapisaniu mi tablatki Dexametazonu spadło mi do bardzo duzego niedoboru. Trenerzy zaproponowali mi wit C 4tys na dzien,omega 6 i wit b6,po 3 tyg nie przyniosło efektów przy pobraniu krwi i kolejnym badaniu. Mam wykluczony zespol Cushinga,miałam usg nadnerczy i są ponoć ok. Kolejny [...]
Witam wszystkich Mam pytanie odnośnie preparatow wspomagajacych leczenie stawow. Sprawdzalem juz na forum ale nie znalazlem zadnych nowych tematow w tej sprawie. Mialem artoskopie obu barkow :( jestem póltorej roku po operacji mialem 2-3 serie rahabilitacji [laser, pole magnetyczne, masaze i jeszcze cos w stylu malych dawek pradow (nie pamietam [...]
[...] nie znam tego slangu Postaram się krótko i na temat i takiej odpowiedzi oczekuję, konkretnie, zwięźle i rzetelnie. Chcę wziąć HGH i chciałbym wiedzieć jak długo mogę to brać, kiedy zwiększyć dawkę, jakich efektów mogę się spodziewać (rozrost kości wzdłuż? wszerz?) czytałem, że HGH rozbija tłuszcz więc sprawdza się w redukcji tkanki [...]
[...] Kretka tez na wątrobę trochę daje a jeszcze tak od razu po mecie? 2. Jak maksymalnie zredukować skutki uboczne działania mety (oczywiście pomijają fakt aby jej nie brać)? Chciałem chociaż kumplowi pomóc żeby sobie jak najmniej krzywdy zrobił... Znalazłem na forum trochę rzeczy Hepatil, Sylimarol ale chciałbym jeszcze aby ktoś coś może [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
